肉離れ

肉離れ

2017年04月17日(月)11:07 PM

  肉離れとは「筋挫傷」の一般的な言葉であり、全力疾走やジャンプなどの動作で急激な筋の収縮により骨格筋を構成する筋繊維の一部が断裂した状態です。
大腿部後面(ハムストリングス)、ふくらはぎなどに好発するスポーツの代表的な外傷の一つで、近年スポーツ医学分野で肉離れの研究に注目が集まっています。

 スポーツ中に限らず日常生活においても多くの人におこります。もし肉離れかもと思ったらまず冷やしましょう(アイシング)。どれだけ冷やせるかでその後の治りやすさに影響を与えます。ご自分で応急処置ができましたら早めに治療機関を訪問しましょう。yjimageyjimageZE82YOKM



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